Viêm họng là căn bệnh gây nhiều phiền toái cho người bệnh như làm đau rát cổ họng, ho khan, sốt, chán ăn,… Nếu không có cách trị đau họng kịp thời thì sẽ tái phát nhiều và dẫn đến những biến chứng xấu cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chữa đau họng tại nhà với các bài thuốc đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả sau đây.
Nguyên nhân gây bệnh viêm họng
Viêm họng là căn bệnh nhiễm trùng đường hô hấp phổ biến nhất hiện nay. Triệu chứng thường thấy khi bị viêm họng đó là đau rát cổ họng, đặc biệt là khi nuốt, ngứa họng, ho khan, hắt xì, chảy nước mũi, ngạt mũi, sốt, đau đầu,…
Có nhiều nguyên nhân gây viêm họng như do virus hoặc do tác nhân bên ngoài. Khi hiểu rõ các nguyên nhân gây viêm họng thì bạn sẽ biết cách phòng tránh cũng như cách chữa đau họng hiệu quả nhất.
- Do virus Rhinovirus gây ra, do bị nhiễm siêu vi, vi trùng hoặc bệnh về hệ miễn dịch. Người bị viêm họng do nhiễm siêu vi thường sẽ khỏi sau 1 tuần nên có thể dùng các cách trị đau cổ họng bằng những bài thuốc dân gian mà không cần khám bác sĩ hoặc dùng thuốc tây dược. Còn với những ai bị viêm họng do vi trùng thì cần đi gặp bác sĩ sớm để có thể chữa đau họng kịp thời.
- Bị nhiễm virus do tiếp xúc hoặc sống trong cùng môi trường hẹp với người bị viêm họng.
- Do tiếp xúc với môi trường bị ô nhiễm, có khói thuốc lá, khí than, khói bụi,…
- Sử dụng chất kích thích, thuốc lá, rượu bia, đồ uống có cồn hoặc dùng đồ lạnh,…
- Do thời tiết thay đổi đột ngột, bị cảm lạnh.
- Dị ứng với lông vật nuôi, phấn hoa,…
- Bị viêm mũi thường xuyên hoặc mãn tính
- Do bị các bệnh khác như ho gà, vincent,…
- Sức đề kháng kém do chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ chưa hợp lí, chế độ ăn uống thiếu chất, có lối sống chưa lành mạnh,…
Xem thêm:
Các cách chữa đau họng hiệu quả đơn giản tại nhà
Có rất nhiều cách chữa đau họng tại nhà hiệu quả mà không cần phải đến gặp bác sĩ hay dùng thuốc. Các bài thuốc dân gian trị đau họng không những an toàn, lành tính, ít gây tác dụng phụ mà còn có hiệu quả chữa bệnh lâu dài. Dưới đây là một số cách trị đau họng hiệu quả bạn có thể tham khảo:
Cách trị đau họng bằng quất ngâm mật ong
Mật ong tự nhiên nguyên chất được chuyên gia đánh giá là cách trị đau cổ họng tốt hơn cả xiro ho vì nó không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng, giúp bảo vệ cổ họng khỏi các vi khuẩn, virus.
Quất có nhiều vitamin C tăng sức đề kháng, đồng thời cũng chứa chất sát khuẩn, làm dịu các triệu chứng đau rát cổ họng ngay lập tức. Do đó quất ngâm mật ong là cách trị đau họng rát cổ được rất nhiều người tin dùng, đặc biệt là để chữa viêm họng cho trẻ nhỏ.
Cách làm: Chọn khoảng 500 gram quất chín vàng tự nhiên, rồi rửa sạch, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo. Bạn có thể để nguyên quả quất, khía các đường xung quanh hoặc cắt thành từng miếng tròn mỏng cho quất dễ ngấm đều vào mật ong và nhanh sử dụng. Xếp những miếng quất đã cắt thành từng lớp vào trong 1 lọ thủy tinh sạch, khô. Cứ mỗi 1 lớp quất thì lại phủ lên một lớp mật ong cho đến hết, sao cho quất đủ chìm trong mật ong. Cuối cùng, đậy kín nắp chai và để nơi khô thoáng khoảng 1 tháng là có thể sử dụng để chữa đau họng.
Cách dùng: Người lớn có thể ngậm các miếng quất trong miệng khoảng 10-15 phút cho nước quất với mật ong ngấm từ từ vào cổ họng. Ngày làm liên tục 3-4 lần trong vài ngày. Với trẻ nhỏ thì mẹ có thể lấy quất cho bé ngậm như trên hoặc hòa nước quất mật ong với nước ấm rồi cho bé uống. Tuy nhiên, không nên sử dụng mật ong để chữa đau họng cho trẻ dưới 1 tuổi vì trong mật ong có chất không tốt cho đường ruột của bé.
Hấp quất và mật ong
Nếu như bạn không có thời gian để làm quất ngâm mật ong và đang cần một cách chữa đau họng tức thời thì quất hấp mật ong sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Bài thuốc trị đau họng đơn giản nhưng hiệu quả này có thể áp dụng đối với cả trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và đang cho con bú, người già.
Cách làm: Lấy 3-4 quất chín rửa sạch, cho vào 1 cái bát rồi đổ thêm khoảng 6-7 muỗng café mật ong lên trên, đem hấp trong nồi cơm hoặc hấp cách thủy. Đợi hỗn hợp chín thì lấy ra chờ nguội bớt rồi ngậm từng quả trong miệng khoảng 10-15 phút và ăn. Làm liên tục trong vài ngày sẽ thấy cổ họng bớt đau rát, khi nuốt cũng không còn thấy đau.
Rễ cây cam thảo
Trong đông y, rễ cây cam thảo là cách chữa đau họng, viêm loét và nhiễm virus hiệu quả cao. Nó đạt hiệu quả tốt nhất khi được pha với nước để súc miệng.
Những bệnh nhân súc miệng bằng rễ cây cam thảo sau phẫu thuật sẽ ít bị đau họng hơn so với những người chỉ uống nước.
Cách làm: Bạn có thể ra các hiệu thuốc đông y mua sẵn rễ cam thảo dạng bột hoặc chất chiết xuất rồi về pha với nước để súc miệng. Thực hiện ngày 2 lần sáng và tối giúp trị đau họng, rát cổ.
Chữa đau họng bằng Nước muối
Marcia Degelman - nhà trị liệu tại trung tâm y tế Đại học California và là tác giả cuốn “Lí giải sức khỏe” đã chỉ ra rằng súc miệng bằng nước muối giúp trị đau họng và chống nhiễm trùng rất tốt. Lí do là vì muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus – là nguyên nhân gây viêm họng.
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cũng cho biết, 40% những người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên sau khi súc miệng bằng nước muối 3 lần/ngày thì tình trạng bệnh đã được cải thiện đáng kể. Muối không chỉ rất rẻ tiền mà lại dễ kiếm nên đây đích thực là cách trị đau họng rát cổ đơn giản và hiệu quả nhất.
Cách làm: Lấy 1 muỗng café muối sạch hòa với khoảng 200ml nước ấm và súc miệng trong 30 giây. Ngày thực hiện 2 lần sáng và tối.
Chanh muối
Chanh và muối đều có tác dụng diệt khuẩn, kháng viêm, làm dịu cơn đau rát cổ họng ngay tức thời. Do đó đây cũng là cách chữa đau họng tại nhà được nhiều người lựa chọn.
Cách làm: Lấy 1 quả chanh rửa sạch, cắt lát mỏng rồi trộn với một ít muối trắng trong khoảng 1 tiếng. Sau đó ngậm trong miệng khoảng 15-20 phút. Ngày làm 2 lần, thực hiện đều đặn trong vài ngày sẽ thấy tình trạng đau rát cổ được cải thiện rõ rệt.
Sử dụng tỏi để trị viêm họng
Trong tỏi có chất allicin, một loại kháng sinh cực mạnh, giúp tiêu diệt virus và vi khuẩn. Vì thế từ xa xưa tỏi đã được xem là cách trị đau họng, kháng viêm phổ biến và hiệu quả.
Cách làm: Khi thấy cổ họng có cảm giác ngứa, bạn có thể ngậm một tép tỏi sống trong khoảng 5-10 để ngăn ngừa nhiễm trùng. Hoặc nếu không chịu được mùi tỏi sống thì bạn có thể nướng 3-4 nhánh tỏi để ăn.
Chữa viêm họng bằng Kẽm
Theo Degelman, Ion kẽm là tác nhân kháng khuẩn, nên giúp chống lại nhiễm trùng, là cách trị đau cổ họng hiệu quả. Nếu dùng nó với vitamin C sẽ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch được cải thiện, chống lại nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó, một nghiên cứu của Phần Lan năm 2011 cũng chỉ ra, viên ngậm kẽm cũng giúp cho người cảm lạnh mau khỏi bệnh hơn.
Cơ thể người đòi hỏi không quá nhiều kẽm, chỉ cần 8mg ở phụ nữ và 11mg ở đàn ông trưởng thành mỗi ngày. Do đó, bạn có thể bổ sung kẽm bằng ăn những thực phẩm giàu kẽm như: thịt bò, thịt lợn, ức già, trứng, hàu, tôm hùm, các loại đậu, nâm, rau chân vịt, súp lơ, cải xoăn, tỏi, gạo lứt, yến mạch, hạt quinoa, ngũ cốc nguyên cám,…là đã có thể phòng ngừa và chữa đau họng từ bên trong.
Gừng có thể chữa viêm họng
Gừng không chỉ được dùng làm gia vị trong nấu ăn, mà còn là một vị thuốc Đông y, giúp trị nhiều bệnh khác nhau. Dùng gừng chữa đau họng là bài thuốc hiệu quả được lưu truyền trong dân gian.
Trong các nguyên nhân gây đau họng thì thời tiết thay đổi đột ngột, để cơ thể bị cảm lạnh là nguyên nhân phổ biến. Gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể, nên có khả năng trị cúm, cảm lạnh cũng như trị đau họng khá tốt.
Cách làm: Lấy gừng tươi cạo sạch vỏ rồi cắt lát cho vào 1 ly nước ấm, hòa thêm 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong. Uống từng ngụm nhỏ để nước trà tác dụng từ từ, giúp làm dịu cơn đau họng hiệu quả.
Chanh ngâm đường phèn
Là cách chữa đau họng phổ biến trong dân gian. Tính axit của nước chanh kết hợp với đường phèn có tác dụng trị đau họng, giảm sưng, tiêu viêm.
Cách làm 1: Chanh tươi thái lát (để đạt hiệu quả cao nhất thì nên sử dụng chanh đào), cho vào cốc rồi cho thêm đường phèn vào. Đổ nước sôi vào cốc để hãm. Lấy nước ngày uống 2 lần, thực hiện liên tục cho đến khi khỏi bệnh.
Cách làm 2: Ngoài cách trị đau họng bằng chanh ngâm đường phèn như trên thì còn một cách khác đó là ngâm chanh đào, đường phèn và mật ong. Bạn lấy những quả chanh đào rửa sạch, tráng nhanh qua nước sôi nguội, để ráo rồi thái lát. Xếp 1 lớp đường và gừng thái sợi mỏng dưới đáy lọ. Sau đó, xếp lần lượt chanh và đường phèn vào rồi đổ mật ong lên trên. Lưu ý ép chặt để chanh được ngấm kĩ. Đóng nắp và để nơi khô thoáng khoảng 1 tháng. Khi nào thấy đường phèn đã tan hết, chanh ngấm mật ong thì có thể sử dụng để trị đau họng.
Cách dùng: Lấy miếng chanh để ngậm hoặc lấy dung dịch pha loãng với nước ấm để uống ngày 3-4 lần khi cảm thấy cổ họng nóng, rát.
Lưu ý: Những cách trị đau họng bằng phương pháp dân gian chỉ hiệu quả nhất đối với những người bị viêm họng do nhiễm siêu vi ở giai đoạn đầu, những người có sức đề kháng khá tốt. Nếu sau khoảng 1 tuần áp dụng những cách chữa đau họng này mà không thấy bệnh thuyên giảm thì nên đi gặp bác sĩ để được khám và chữa đau họng kịp thời.\
Cách phòng ngừa bệnh đau họng hiệu quả bạn nên biết
Dân gian vẫn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Viêm họng, đau họng là bệnh có thể phòng tránh được nếu như bạn đã có những hiểu biết cơ bản về “căn bệnh quốc dân” này. Không nhất thiết phải đợi đến khi mắc bệnh mới tìm cách chữa đau rát cổ họng. Một số phương pháp giúp bạn phòng tránh được viêm họng đó là:
- Đánh răng ngày 2 lần sáng và tối kết hợp với súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng để đảm bảo răng miệng luôn sạch sẽ.
- Không nên tiếp xúc với những môi trường ô nhiễm, có khói than, khói thuốc lá. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc thì nên đeo khẩu trang.
- Không dùng rượu, bia, đồ uống có cồn và nước lạnh. Không sử dụng chất kích thích như thuốc lá, ma túy,…
- Luôn giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh, không tắm quá muộn, khi ngủ không nên để quạt thổi thẳng vào người, lưu ý khi chuyển từ phòng điều hòa ra môi trường ngoài,…
- Không dùng chung đồ sinh hoạt cá nhân, đồ ăn với người bệnh và khi bị bệnh để không lây sang người khác.
- Cần rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với người bị bệnh viêm họng để tránh vi khuẩn lây lan.
- Có chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, hợp lí như ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là thực phẩm nhiều kẽm, vitamin C,…để tăng sức đề kháng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao,…
Trên đây là những cách chữa đau họng đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Việc nắm chắc các cách trị đau họng là điều rất cần thiết để có thể tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cho cả gia đình.
Tài liệu tham khảo:
www.adoxx.org
Bahasa 
